DORMIR POUCO É TÃO RUIM QUANTO DORMIR MAIS QUE 10 HORAS POR DIA

Clique na imagem para ver este vídeo O ideal é dormir de sete a oito horas por dia, com alguma variação. Mas os especialistas fazem um alerta, pois um sono de dez horas é tão ruim quanto um de cinco.